主题班会 | 上海创艺高级中学学会正确认知情绪心理班会
为践行健康第一的教育理念，响应对于学生心理健康的关注和要求，我校积极组织并开展一系列主题班会帮助学生们正确认知自我、辨别刻板印象、掌握沟通技巧、正确应对压力等。本期由心理老师陈老师为学生们带来正确认知情绪心理班会和冥想放松活动。
我旁边的两位同学都很帅气，活泼开朗，右边的这位同学喜欢摄影，拍摄能力很强。
我左边这位同学作为班长，非常认真负责，很有担当。右边这位同活泼可爱。
我左边的这位同学很开朗，是一个爱笑的女生。右边这位同学乐于助人，很积极。
最后，陈老师让大家闭上眼睛想象：如果你无法体验情绪，你的生活会是什么样的呢？
陈老师介绍到，情绪一般是指短暂、特定的身心状态，是对日常生活中遇到的挑战和机遇的反应。情绪共有四个组成部分：行为—你的动作、生理—身体状态、表情—面部肌肉和声音、感觉—主观感受。
六种基础情绪分别为愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、惊讶。“你认为这六种情绪法分别是什么样子呢？”分组后，学生们拿出纸和笔，依次画出六种基础情绪的表情，并分享每个情绪的面部特征。
冥想放松活动
通过冥想，缓解焦虑情绪，帮助学生们有效地应对临近期末的紧张和压力。
